ÀÎÅÍ³Ý µ¿ÀǺ¸°¨

 

 µ¿»ó/ ´ç´¢º´/ ´ã¼®Áõ/ ´ëÀå/ µðÇÁÅ׸®¾Æ/ ´Üµ¶/ ·ù¸¶Æ¼½º

 

 (ÁÖÀÇ: »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áú°ú º´ÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ó¹æÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º´Àº Àǻ翡 ¾àÀº ¾à»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.)

 

 µ¿»ó(ÔÐß¿)

 * °¡º­¿î µ¿»ó.¹°ÁýÀÌ µÈ µ¿»ó. È«¹ÝÀ» ¶è µ¿»ó. ±«Àú°¡ µÈ µ¿»ó¿¡´Â ´ç±Í»ç¿ªÅÁ(Ó×ÏýÞÌæ½÷·)À» »ç¿ëÇϴµ¥ »ý°­(ßæ˹)À̳ª

   ¿À¼öÀ¯(çïâ¼ë­)¸¦ °¡¹ÌÇÏ¿© ¾´´Ù.

 * Àü½Å¼º µ¿»óÀ¸·Î °¡º­¿î »ç¶÷µéÀº °èÇÇÅÁ(Ìýò«÷·)À» ¾´´Ù. ÀλïÀ» °¡¹ÌÇÏ¿© º¹¿ëÇϸé ȸº¹ÀÌ ºü¸£´Ù.

 * ü·ÂÀÌ ¾àÇÏ°í ³Ã(Ò²)ÇÏ¿© µ¿»óÀÌ °É¸®±â ½¬¿î üÁúÀÇ »ç¶÷ÀÇ ¿¹¹æ¾àÀ¸·Î ´ç±ÍÀÛ¾à»ê(Ó×ÏýíËå·ß¤)À» ¾´´Ù.

 * ½Ä¾ç¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ½Ä¹°À¯(ãÕÚªêú)ÀÇ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é µ¿»ó ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 * ħ±¸¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ±¹¼ÒÀûÀÎ ºÎÀ§¸¦ Âñ·¯ ÇǸ¦ ÀÚ²Ù È긮°Ô Çϸé Ä¡À¯¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

 ´ç´¢º´(ÓØÒãÜ»)

 * ´Ü½ÄÀ» 10ÀÏ°£ µÎ ¹ø ½ÇÇàÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * °¨³ª¹« ÀÙÀ» ´ÞÀÎ ¹°À» Â÷´ë½Å ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ´©¿¡°íÄ¡ ¹øµ¥±â¸¦ À庹Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¸Ó·¡(»ê±Í·¡)³ª¹« »Ñ¸®¸¦ Àß°Ô ½ä¾î 5µ·À» 4È©ÀÇ ¹°À» º×°í 2È©ÀÌ µÉ ¶§ °¡Áö ´Þ¿© ÇϷ絿¾È ´Ù ¸¶½Å´Ù.

 * Áö°ñÇÇ 20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ±× ¹°À» 1ÀÏ ºÐ·®À¸·Î 3~4ȸ Â÷¸¦ ´ë½ÅÇÏ¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.

 * ÀÛ¾à »Ñ¸® 3,75g¿¡´Ù °¨Ãʸ¦ 1.9gÂë ´õÇØ 2È©ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö°í 1È©ÀÌ µÇµµ·Ï ´Þ¿© 1ÀϺÐÀ¸·Î ÇÏ¿© 2~3ȸ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

 * Èò ¼ö´ßÀ» Ç« °í¾Æ¼­ ±× ±¹¹°À» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù

 

 ´ã¼®Áõ(ÓÅà´ñø)

 * ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° ÇÑ ÁÜ¿¡ ½ÃÈ£(ãÃû×)5µ·À» ³Ö°í ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 2~3ȸ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 * °£Àå ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõ°ú ¸Þ½º²¨¿ò . ¹ß¿­. Ȳ´Þ µîÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ´ë½ÃÈ£ÅÁ(ÓÞãÃû×÷·)À» ¾²¸é È¿°úÀûÀÌ´Ù.

 * üÁúÀÌ Çã¾àÇÏ°í ¹ßÀÛÁ¦¾î¿Í Àç¹ß¹æÁö¸¦ À§Çؼ­´Â ½ÃÈ£°èÁöÅÁ(ãÃû×Ìýò«÷·)ÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

 ´ëÀå(ÓÞíó)

 * ´ëÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ½ÒÀ» ºº¾Æ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î °£½ÄÀ¸·Î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 * ´úÀÍÀº Dz»ì±¸¸¦ ¿¬±â·Î ±×À»·Á ¸»¸° °ÍÀ» Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 * ¿ìÀ¯·Î Á×À» ¾¥¾î ¸Ô°Å³ª ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.

 * »ï¾¾(Ø«ìÒ)À» °¥¾Æ¼­ ±× ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 * ¼³»çÀÇ °æ¿ì ¼®·ù²®ÁúÀ» ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

 

 µðÇÁÅ׸®¾Æ

 * ¸¶´ÃÀÇ »Ñ¸®¸¦ À¸±ú¾î Â¥¼­ ±× ÁóÀ» 10¹æ¿ï Á¤µµ ¸ÔÀÌ¸é ¸ñ±¸¸ÛÀÌ Æ®À̴µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

 * ¹üºÎä(ÞÒÊÎ)ÀÇ »Ñ¸®¸¦ À¸±ú¾î Â¥¼­ ±× ÁóÀ» º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * »óÄ¡ÀÙ»ç±ÍÀÇ ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 * °íÃßÀáÀÚ¸® 2~3¸¶¸®¸¦ °Ë°Ô Å¿ö °¡·ç·Î ³½ °ÍÀ» ¸ÔÀ̸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ´Þ·¡(»ê´Þ·¡)»Ñ¸®¸¦ µµÀڱ⠼ܿ¡ ³Ö¾î Âð °ÍÀ» °¡·ç·Î ³»¾î ÀÔ ¼Ó¿¡ ºÒ¾î ³ÖÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * µÎ´õÁö¸¦ µµÀÚ±â Ç׾Ƹ®¿¡ ¹ÐºÀÇÏ¿© Âð °ÍÀ» 2gÁ¤µµÀÇ ¹ú²ÜÀ» ¼¯¾î ÀÔ ¼Ó¿¡ ¹ß¶ó ³õÀ¸¸é Àß µè´Â´Ù.

 * ´ç¾Æ¿í ²ÉÀ» ¸»·Á 5µ· ¾¿ ´Þ¿© ¸ÔÀ̸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

 ´Üµ¶(Ó¡Ô¸)

 * ¹«ÀÇ ³¯ ÀÙÀ» Àß À¸±ú¾î ȯºÎ¿¡ ¹ß¶ó ÁÖ¸é È¿°ú°¡ Å©´Ù.

 * °³±¸¸®¹äÀ» Âö¾î ȯºÎ¿¡ ¹ß¶ó ÁÖ¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¹°À̳¢¸¦ °³±¸¸®¹ä°ú °°ÀÌ Âö¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ´Ë¿¡¼­ ³ª´Â °Ô¸¦ À¸±ú¾î ȯºÎ¿¡ ¹ß¶ó ÁÖ¸é È¿°ú°¡ Å©´Ù.

 

 ·ù¸¶Æ¼½º

 * ¹«ÁóÀ» 1ÀÏ 1~2ȸ ¹ß¶óÁÖ¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¿ì¾ûÀ» ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¹Ý°³ Á¤µµ À庹Çϸé È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * ¼±ÀÎÀåÀÇ °¡½Ã¸¦ ¶¼¾î³»°í Âö¾î¼­ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£°í ºØ´ë¸¦ °¨¾Æ µÎ¸é ÅëÁõÀÌ Àû¾îÁø´Ù.

 * À¯ÀÚ¾¾¸¦ ÅÂ¿î °¡·ç¸¦ 1~2¼ù°¥(1ȸ·®)À» ¹° 2È© Âë ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ÆÄ 500g, °ÜÀÚ°¡·ç ¹ÝÈ©. º¸¸® 1È©À» Çë°Ò¿¡ ½Î¼­ ¹° 1µÇ¸¦ ¹Ý Âë µÇ°Ô ´Þ¿© ¸¸µç ´õ¿î ¹°¿¡ ¼ö°ÇÀ» Àû¼Å ȯºÎ¿¡ ¸¶»çÁöÇØ

     ÁÖ¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¸»¸° ¼®·ù ²®ÁúÀ» 20g Á¤µµ¸¦ ¹° 1»ç¹ß·Î ´Þ¿© ¸ÅÀÏ 3ȸ¾¿ °øº¹¿¡ ³ª´©¾î 2~3ÁÖÀÏ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ Å©´Ù.

 * ¿ù°è¼ö ¿­¸Å¸¦ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î 1ȸ¿¡ 2g¾¿ 1~2°³¿ù µû¶æÇÑ ¹°·Î º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * À²¹«¿Í ±¸±âÀÚ¸¦ ¶È°°ÀÌ ³Ö°í ´Þ¿©¼­ Â÷´ë½Å ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¾î¸° ¿¬ ¿­¸Å 2~3¼ÛÀ̸¦ Çö¹Ì 1È©À» ¼¯¾î Á×À» ¸¸µé¾î 1~2ÁÖÀÏ º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.