ÀÎÅÍ³Ý µ¿ÀǺ¸°¨

 

 ºÎÁ¾º´/ ¹ß±âºÒ´É/ ¹æ±¤¿°/ ¹é³»Àå/ ¹éÀÏÇØ/ º¹¸·¿°/ º¹Åë/ ºÎ½º·³/ ºÒ°¨Áõ/ ºÒ¸éÁõ/ ºñ¿°/ ºÎ°íȯ¿°/ ºÎ½º·³ÀÌ °¡·Æ°í ¾ÆÇà ¶§

 

 (ÁÖÀÇ: »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áú°ú º´ÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ó¹æÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º´Àº Àǻ翡 ¾àÀº ¾à»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ê½Ã¿À.)

 

 ºÎÁ¾º´(Ý©ðþÜ»)

 * ¾ÈÁ¤°ú ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 * ½ÅÀ强ºÎÁ¾(ãìíôàõÝ©ðþ)¿¡´Â ¼Ò±ÝÀ» Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 * ½ÉÀ强ºÎÁ¾(ãýíôàõÝ©ðþ)¿¡´Â ¾ÈÁ¤°ú ¼Õ¹ß ¸¶»çÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.  ¸ñ¿å µîÀ» º´¿¡ µû¶ó ½ÅÁßÈ÷ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

 

 ¹ß±âºÒ´É

 * Ç㸮ºÎºÐÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© Ç÷ÀÇ ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ³»ÀåÀ» °­È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 * ±¸±âÀÚÀÙÀ» ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ÀÙ»ç±Í¸¦ ÀÀ´Þ¿¡ ¸»·Á ´Þ¿© ±¸±âÂ÷¸¦ ¸¸µé¾î Àå±â º¹¿ëÇÏ³ä µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 * ±¸±âÀÚ ¿­¸Å¸¦ »ý °ÍÀ» Âö¾î ¼ÒÁÖ¿Í °°ÀÌ ³Ö°í Èæ¼³ÅÁÀ¸·Î ¹ÐÆóÇÏ¿© ¾îµÓ°í ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ 2~3ÁÖ µÎ¾ú´Ù°¡ ¸ÅÀÏ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î 1~2ÀÜ

    ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * »êÁ¶ÀÎ »ý°ÍÀ» ħ½Ç¿¡ µé±âÀü¿¡ 1~2ÀÏ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * ¸¶´Ã 200g, ¼ÒÁÖ 1µÇ, ¼³ÅÁ 200gÀ» ³Ö°í ¹ÐÆóÇÏ¿© 3~4°³¿ù µÎ¸é ¸¶´ÃÁÖ°¡ µÇ´Âµ¥ ¸ÅÀÏ ¼ÒÁÖÀÜÀ¸·Î 1~2ÀÜ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ·Î¾âÁ¦¸®¸¦ µû²öÇÑ ¹°¿¡ 1¼ù°¥À» ³Ö¾î ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 * Âü±ú¸¦ ºº°Å³ª »ý °ÍÀ» °¡·ç¸¦ ³»¾î 1ÀÏ 1~3ȸ 1ȸ 1Äž¿ Àå±â º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.

 * »ø·¯¸® 1~2Áٱ⸦ °¥¾Æ °è¶õ³ë¸¥ÀÚ¿¡ Æ÷µµÁÖ¸¦ ¾à°£ ³Ö°í Àß ½âÀº ÈÄ ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» °¡¹ÌÇÏ¿© Ãëħ Àü¿¡ 1Àܾ¿ ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

 ¹æ±¤¿°

 * ¼ö¹Ú 3~4°³¸¦ À߶ó Çë°Ò¿¡ ½Î¼­ ÁóÀ» ³»¾î Àß Àú¾îÁָ鼭 ´ÞÀÌ¸é ¹°µÎºÎ °°ÀÌ µÇ´Âµ¥ ÀÌ °ÍÀ» 1ÀÏ 3~4ȸ 1ȸ¿¡ 1¼ù°¥¾¿ º¹¿ëÇϸç

    ½ÉÇϸé 2~3 ¼ù°¥¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

 * ´ë½Î¸®¾¾¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * ½Ç°í»ç¸®ÀÇ ¾¾¸¦ ¸»·Á¼­ 1ÀÏ 1~2g¾¿ 1ÀÏ 3ȸ º¸¸®Â÷ µîÀ¸·Î º¹¿ëÇϸé È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 

 ¹é³»Àå

 * ¸ÓÀ§ »Ñ¸®ÀÇ ºÓÀº Áٱ⸦ °Ë°Ô Å¿ö¼­ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 * »ì±¸¾¾ ¸î ¾ËÀ» °¡·ç·Î ¸¸µé¾î Á¥¿¡ °³¾î ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø 1¹æ¿ï¾¿ ¶³¾î¶ß¸®¸é ´«¿¡ ±º»ìÀÌ »ý±æ ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ²ÜÇ® ÂöÀº °Í 20gÀ» 2È©ÀÇ ¹°·Î ¹ÝÂë µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ 1ÀÏ 3ȸ·Î ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.

 * ¹é³²ÃµÁ¶¾¾ 5g °¡·®À» 1ÀÏ º¹¿ë·®À¸·Î ÇÏ¿© ¹°À» ´Þ¿©¼­ Â÷ ¸¶½Ãµí ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

 ¹éÀÏÇØ

 * È£¹ÚÀÇ ²ÀÁö³ª ¾¾¸¦ °Ë°Ô Å¿ö¼­ Èæ¼³ÅÁÀ¸·Î Àß °³¾î 1¼ù°¥¾¿ º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¹Ú ²®Áú ¸»¸° °Í°ú °¨ÃÊ ¾à°£À» ³Ö°í ´Þ¿©¼­ 1~2¼ù°¥¾¿ 2~3ÀÏ ¸ÔÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 

 º¹¸·¿°(ÜÙدæú)

 * ´Ù½Ã¸¶¸¦ 1ȸ¿¡ 1±ÙÀ» ´Þ¿©¼­ 10~20ÀÏ °£ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * Ç®°í»ç¸®¸¦ ¸»·Á¼­ Àû´çÈ÷ ´Þ¿© 1ÀÏ 3ȸ ÀÌ»ó 2~3ȸ Â÷ ¸¶½Ãµí Çϸé È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 

 º¹Åë(ÜÙ÷Ô)

 * Áú°æÀÌ 20gÀ» ¹° 2È©À¸·Î ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© Â¥¼­ ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ´ëÃß¾¾¿¡ ¾à°£ÀÇ °¨Ãʸ¦ ³Ö¾î ¼­¼­È÷ ´Þ¿© 1ÀÏ 2ȸ Àå±â º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

 * ÀÀ´Þ¿¡ ¸»¸° ¾¦ÀÙ 10g(1ȸ·®)À» ¸ô 3È©À¸·Î ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ 3~4ÀÏ Â÷ó·³ ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * Áú°æÀ̸¦ ´Þ¿©¼­ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã°Å³ª °­ÁóÀ» ³»¾î 2~3¹ø ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 

 ºÎ½º·³

 * ¾¦ÀÙÀ» Å¿ö¼­ À縦 ¸¸µé¾î ȯºÎ¿¡ ÃæºÐÈ÷ »Ñ¸®°í ºØ´ë·Î ºÎµå·´°Ô °¨½ÎÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

 * ¹Ð±â¿ïÀ» ¸¸µé¾î ººÀº °¡·ç¸¦ ¼ú·Î ²ö²öÇÏ°Ô ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ÈÄÃß°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» °°Àº ºñÀ²·Î ºº¾Æ¼­ Çë°Ò¿¡ ½Î¼­ ¿©·¯ ¹ø °¡“Ù°Ô È¯ºÎ¿¡ ´­·¯ ÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

 

 ºÒ°¨Áõ(ÝÕÊïñø)

 * ¿ù°è¼ö³ª¹«ÀÇ ÀÙ»ç±Í¸¦ ÇÑ ÀÙ Á¤µµ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¸Þ²ÉÀÇ ÀÙ, ÁÙ±â 15~20gÀ» ¹° 5È© Á¤µµ·Î ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ Â÷ ¸¶½ÃµíÀÌ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 * ÀÙÀ» ¶¼¾î³½ »ø·¯¸® 1~2Áٱ⸦ ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¿ìÀ¯¸¦ °°ÀÌ ³Ö¾î Àß ½â°í Æ÷µµÁÖ¿Í ²ÜÀ» ³Ö¾î Ãëħ 1½Ã°£ Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.

 

 ºÒ¸éÁõ(ÝÕØùñø)

 * ´ëÃß¾¾¸¦ ºº¾Æ¼­ 1ȸ¿¡ 10°³¾¿ ¸ÅÀÏ 2~3ȸ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * È£¹ÚÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * »ýÆĸ¦ ³¯ µÈÀå¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

 * ¸ñ¿åÀ» Çϰųª ¿Â¸öÀ» ¸¶»çÁöÇϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀߵǾî È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ´ëÃß¾¾¸¦ ºº¾Æ ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î Àå±â°£ ¸ÔÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

 

 ºñ¿°(Þ¬æú)

 * º¸¸®Â÷¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¿© Â÷´ë½Å ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 * ´ëÃß¾¾¿Í °¨Ãʸ¦ ³Ö°í Á¹¿©¼­ °¡²û ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 * ¾ÆÁֱ¸¦ £ ¾î¼­ ¼Ø¿¡ ½Î¼­ Äà¼Ó¿¡ ³Ö¾î 3~4ºÐ¿¡ ÇÑ ¹ø ¾¿ °¥¾ÆÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 * °ù°¨ 5°³¸¦ Çö¹Ì 1È©À¸·Î Á×À» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

 * ¿¬»Ñ¸® »ý °ÍÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î 1ÀÏ 2~3ÀÜ ¾¿ 1~2ÁÖ º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

 * Áú°æÀÌ 50gÀ» ¹° 4È©À» ³Ö°í ´Þ¿©¼­ Â÷´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 

 ºÎ°íȯ¿°

 * ±Þ¼ºÀÎ °æ¿ì Àú·ÉÅÁÀ» ¾´´Ù.

 * ¸¸¼ºÀÎ °æ¿ì ÆȹÌȯ(ø¢Ú«ü¯)À» ¾´´Ù.

 

 ºÎ½º·³ÀÌ °¡·Æ°í ¾ÆÇà ¶§

 * ³ìµÎ. ÆÏ. °ËÀº Äá °¢°¢ ÇÑ ÁÜÀ» °¨ÃÊ110gÀ» ¹° 5»ç¹ßÀÌ ¹ÝÂë µÇµµ·Ï ´Þ¿©¼­ ¸ÅÀÏ 3~5ȸ ÇÑ »ç¹ß ¾¿ ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.